Entrenador Personal para embarazada entre la semana 13 a 16 de gestación para que ayude a tener un parto menos doloroso, (Insurgentes Cuicuilco - Coyoacán)

Tipo: Deportes y fitness - Entrenamiento personal

Solicitado por Katya en 04530 Coyoacán (Ciudad de México)
ID tarea: 237895 | ¿Quieres acceder a trabajos de Entrenador personal para embarazadas?

Descripción

Tengo 42 años , embarazo 16 semanas, primera vez. No tengo restricciones médicas, pero quiero tener cuidado de no lesionarme. Tengo una hernia discal y tuve lesión cervical, tomé aproximadamente terapia física un año antes de embarazarme y estoy mejor. Pero quiero mantener mi salud física bien porque no quiero subir de peso inadecuadamente ni perder condición física. Nunca he sido muy de pesas o ejercicio rudo, siempre he sido más de caminata o trotar, más cardio. Pero hoy únicamente estoy caminando y eventualmente natación en casa

• ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
   1 persona

• ¿Se busca este servicio después de la indicación de un profesional médico?
   No

• ¿En qué semana de gestación te encuentras?
   Entre la semana 13 a 16 de gestación

• ¿Cuál es el principal objetivo del entrenamiento?
   Que ayude a tener un parto menos doloroso, disminuir el cansancio del embarazo, conseguir un adecuado tono de la musculatura del suelo pélvico, control del peso corporal, prevenir dolores de espalda, mejorar la fuerza o resistencia, mejorar la calidad de sueño

• ¿Cuál es la edad del cliente(s)?
   Entre 36 y 45 años

• ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?
   1 - 2 veces por semana

• ¿Tienes alguna preocupación o lesión?
   Tuve esguince cervical hace años con frecuencia se me contractura espalda y cuello, problemas de espalda

• ¿Tienes preferencia sobre el género del profesional?
   Femenino

• ¿Dónde quieres realizar los entrenamientos?
   En el lugar que recomiende el entrenador, lugar público al aire libre, online o por internet

• ¿Cuándo te viene bien entrenar?
   Entre semana por las mañanas, entre semana por la tarde, los fines de semana

• ¿Qué frecuencia deseas?
   2 veces a la semana

• ¿Necesitas además nutrición deportiva?
   Sí, también me gustaría un plan de alimentación deportiva

• Tipo de servicio buscado según rango de precios
   €€ (estándar)

• ¿Cuándo necesitas empezar el servicio?
   En los próximos días

Preferencia para el servicio: Relación calidad/precio

Lugar: Servicio online o presencial en Insurgentes Cuicuilco - Coyoacán (Ciudad de México) CP 04530